Ginnastiche Funzionali

Omnia training

Questo corso, suddiviso in diversi programmi a seconda delle esigenze del cliente, si propone come la miglior soluzione per ottenere un miglioramento a 360° di se stessi. Mediante le varie metodiche di lavoro proposte vi troverete nel mezzo di un circuito funzionale che cercherà di mettervi alla prova con numerose situazioni, equilibrio, forza, rapidità, flessibilità e coordinazione, dalle quali uscirete rinvigoriti e scarichi da qualsiasi tensione extra-workout. Bilancieri, Kettlebell, Funi e tanti altri piccoli-grandi attrezzi verranno utilizzati con la giusta tecnica in modo da farvi ottenere il miglior risultato possibile.

 

Crosstraining (girl's)

Chi ha detto che le donne sono il sesso debole? Con questo training le ragazze ritroveranno fiducia in se stesse mediante un allenamento ad alta intensità in cui vengono alternate postazioni di cardiofitness a stazioni di esercizi funzionali con l'utilizzo di piccoli e grandi attrezzi (Kettlebell, Sand bag, Trx, Mad Ball, Rope, Arke ecc). Vengono utilizzate diverse metodiche di lavoro, Tabata, Intervall training, Pha, circuiti drenanti e High synergy circuit, il tutto accuratamente selezionato con cura per tonificare, scolpire e migliorare il vostro aspetto fisico nonchè il vostro livello di fitness.